Việc cho trẻ em tham gia các môn thể thao sớm đang ngày càng trở nên phổ biến và được nhiều phụ huynh quan tâm, một trong số đó là bơi lội.

Biết được những lợi ích dưới đây của việc bơi lội, bố mẹ sẽ không ngại ngần cho con học bơi sớm ngay từ mùa hè này

Phát triển chiều cao 

Kích thích phát triển thể chất và trí tuệ

Tốt cho hệ tim mạch

Phòng chống đuối nước

Trẻ ngủ ngon và sâu giấc

Khi cho trẻ học bơi, có một số lưu ý quan trọng về chăm sóc da, đặc biệt chống nắng mà các bậc phụ huynh cần lưu ý:

Chăm sóc da

Thông thường nước ở bể bơi chứa hàm lượng clo nhất định, nếu da trẻ nhạy cảm sẽ dễ gặp vấn đề bị kích ứng, ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ sau khi bơi lội.

Bên cạnh đó, khi bơi ở các bể bơi ngoài trời, dưới ánh nắng gay gắt khiến làn da thêm tổn thương. Đây chính là yếu tố trực tiếp làm làn da đen, sạm mỗi khi bơi về. Vì vậy, mẹ nên chú ý chăm sóc da chp trẻ, đặc biệt khi chọn sữa tắm.

– Chọn sữa tắm không chứa nhiều hóa chất, mùi hương nhẹ nhàng với làn da của trẻ. Tránh các loại sữa tắm có chứa các chất làm tăng bọt hoặc chất tẩy rửa mạnh.

– Hạn chế sữa tắm chứa chất bảo quản có thể gây kích ứng da, đặc biệt là với trẻ nhỏ. 

– Sau khi tắm, hãy thoa kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng lên da trẻ để bù nước và giữ ẩm cho da.

– Nếu thấy da trẻ bị kích ứng hoặc khô sau khi bơi, hãy thay đổi sữa tắm và kem dưỡng da phù hợp hơn.

Bố mẹ nên chú ý dưỡng da, thoa kem chống nắng khi trẻ đi bơi.

Chống nắng khi trẻ bơi

– Khi trẻ bơi, mẹ nên chú ý thoa kem chống nắng có chỉ số SPF cao (ít nhất 30) lên da trẻ, đặc biệt là vùng da dễ bị cháy nắng như mặt, vai, lưng và tay chân. Cần thoa lại kem chống nắng thường xuyên, đặc biệt sau khi trẻ ra khỏi nước.

– Ngoài kem chống nắng, cần trang bị cho trẻ những trang phục chống nắng như, quần dài, mũ rộng vành để che chắn cơ thể khi hoạt động dưới nắng.

– Tránh cho trẻ tham gia các hoạt động bơi lội vào những khung giờ nắng gay gắt nhất trong ngày, từ 10h sáng đến 3h chiều.

– Uống đủ nước để bù đắp lượng mất đi do mồ hôi và bảo vệ da tránh bị phỏng nắng.

– Theo dõi và kiểm tra da của trẻ sau mỗi buổi học bơi để phát hiện sớm dấu hiệu cháy nắng hoặc kích ứng da.

– Trẻ đi bơi trong nhà cũng nên thoa kem chống nằng, bởi bể bơi nhân tạo thường chứa một lượng chất chlorine để khử trùng và ngăn chặn vi khuẩn. Loại hóa chất này cũng có thể gây hại lớp thượng bì da, dẫn đến tình trạng sạm, khô da và sần sùi. Do đó, trẻ cần thoa kem chống nắng để bảo vệ da khỏi những tác nhân gây hại nêu trên. 

Bằng cách tuân thủ các lưu ý về chống nắng này, bố mẹ sẽ có thể bảo vệ an toàn cho con em mình khi tham gia các hoạt động bơi lội dưới trời nắng, đặc biệt vào mùa hè.

Trẻ tập 3 môn thể thao này… sẽ bị “đánh cắp” chiều cao? Chuyên gia nói sự thật ít phụ huynh biết

Nếu muốn trẻ phát huy tối đa tiềm năng di truyền về chiều cao, cần chú ý ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, vận động…

Bấm xem >>

Nuôi con khoẻ