Bé Lana, hơn 4 tuổi, là trái ngọt trong cuộc hôn nhân của ca sĩ Thu Thủy và chồng trẻ Kin Nguyễn. Cô bé được khen thừa hưởng mọi nét đẹp của ba mẹ, đáng yêu, trong trẻo và rất xinh xắn.
Thu Thủy chia sẻ con gái có tính cách lanh lợi, hoạt bát, thích ca hát, nhảy múa từ nhỏ. “Lana là cây hài của gia đình. Con thường chọc cười mọi người bằng những câu nói, cử chỉ hồn nhiên, đáng yêu”, bà mẹ 2 con tiết lộ.
Nhiều người cũng dành lời khen cho cô bé hơn 4 tuổi nhưng trông rất cao lớn, chững chạc, trông như 5-6 tuổi vậy. Tiết lộ về bí quyết nuôi con cao lớn, cựu thành viên nhóm H.A.T chia sẻ: “Trộm vía em mê sữa nên chiều cao vượt trôi và già hơn tuổi quá nè con gái Lana”.
Nhiều mẹ bỉm đồng ý với việc cho con uống sữa thường xuyên đem lại rất nhiều lợi ích. Đặc biệt các em bé hấp thụ được sữa sẽ phát triển cả về chiều cao, cân nặng, có sức khỏe tốt.
Sữa là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Sữa chứa nhiều canxi và các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ em. Vì thế, cha mẹ nào cũng đều muốn con mình uống sữa mỗi ngày, với hy vọng con có thể cao lớn, khỏe mạnh. Tuy nhiên, trẻ không thể uống sữa một cách tùy tiện, nên uống một lượng vừa phải vào đúng thời điểm để những dưỡng chất có trong sữa phát huy công dụng tối đa.
Sữa rất giàu axit amin, nguyên tố vi lượng và canxi, đây là những chất không thể thiếu cho trẻ trong quá trình phát triển. Nếu muốn cao lớn hơn, trẻ nhất định phải uống sữa hàng ngày nhưng không được uống khi bụng đói. Vì lúc này cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng và canxi rất kém.
Khi bước vào tuổi dậy thì, trẻ sẽ phát triển rất nhanh, đặc biệt là chiều cao. Nếu biết tận dụng được thời gian “vàng” này để bổ sung canxi, trẻ sẽ cao lớn vượt trội so với các bạn cùng trang lứa.
Cha mẹ cần hết sức lưu ý về chế độ dinh dưỡng của con mình trong giai đoạn này, bởi nếu không được bổ sung đầy đủ, trẻ không thể cao lớn được.
Trẻ uống sữa thế nào để phát triển chiều cao?
Trẻ có thể uống vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày (ngoại trừ lúc bụng đói). Tuy nhiên, uống sữa vào buổi tối trước khi ngủ sẽ kích thích tăng chiều cao hiệu quả nhất. Buổi tối là thời điểm cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng nhiều nhất, đặc biệt là sau bữa tối. Nếu trẻ uống một cốc sữa trước khi ngủ, nó sẽ hỗ trợ canxi để xương phát triển tốt hơn, hiệu quả hấp thu cao gấp nhiều lần so với ban ngày.
Ngoài ra, mùa xuân là thời điểm trẻ nên uống sữa thường xuyên hơn. Đây là thời điểm cơ thể có quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ nhất. Trẻ uống một ly sữa mỗi ngày có thể bổ sung protein và canxi, từ đó thúc đẩy cơ thể phát triển tốt hơn.
Ngoài ra, để thúc đẩy chiều cao của trẻ phát triển tối đa, các cha mẹ cần áp dụng các bí quyết sau
1. Ăn uống khoa học, lành mạnh
Một chế độ ăn uống đa dạng, khẩu phần ăn phong phú, chất lượng dinh dưỡng cân bằng kết hợp với cách ăn khoa học cũng góp phần thúc đẩy chiều cao của trẻ phát triển tối đa. Cha mẹ nên đảm bảo cho con ăn đủ các thực phẩm như cá, thịt, hải sản, trứng, đậu… Ăn nhiều rau xanh và trái cây để cơ thể nhận được nhiều vitamin và chất xơ. Đồng thời, hãy luôn nhắc nhở con ăn chậm nhai kỹ, tránh ăn quá no hay quá kén ăn.
2. Đi ngủ sớm
Ban đêm chính là thời điểm vàng mà các hormone phát triển chiều cao tiết ra nhiều nhất. Nếu bé ngủ trễ quá 21 giờ hoặc ngủ không sâu giấc trong đêm sẽ làm hạn chế tiết hormone tăng trưởng, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe. Đây cũng là một trong những nguyên nhân làm chậm quá trình phát triển chiều cao của trẻ.
3. Tập luyện thể thao thường xuyên
Ngoài ra, tham gia các hoạt động thể dục thể thao như chạy, nhảy dây, chơi bóng rổ, bóng đá… không chỉ giúp trẻ thêm năng động mà còn thúc đẩy sự phát triển tối đa về thể chất.
